Chi Kung #5

Bienvenidos/as a la cuarta lección del curso de Danza Terapéutica Chi Kung o Qi Gong, en LovesKizomba.com, que hoy contiene los ejercicios 5º y 6º correspondientes a la serie de tonificación general, llamados «Coger la piedra» y «Mirar a través de la ventana»

El Chi Kung practicado con regularidad tiene un increíble efecto desestresante y relajante, algo muy útil en este mundo actual de prisas que ignora cada vez más la complejidad interna de las personas y nos impone un ritmo muchas veces mayor del que sería deseable.

Para los/as que practican cualquier disciplina de baile, el Chi Kung es muy beneficioso porque aporta mejor conexión con la tierra, mayor agilidad en los desplazamientos, los movimientos y la respiración se acompasarán mejor con la música, mayor sensibilidad a la información proporcionada por la pareja de baile, etc.

En definitiva, una mayor consciencia de la propia energía y la del otro/a para conseguir comunicarnos y expresarnos mejor mediante la danza.

¡Comenzamos!

Estos son algunos de lo muchos beneficios de la práctica regular del Chi Kung o Qi Gong:

• Regula la función de los órganos.
• Recarga la energía.
• Aumenta la vitalidad.
• Mejora el estado de ánimo.
• Mejora la memoria.
• Incrementa la vitalidad y el buen humor.
• Mejora la calidad del sueño.
• Aumenta el rendimiento físico y mental.
• Muy útil en la prevención de enfermedades.
• Mejora numerosos estados patológicos.
• Aporta equilibrio psicosomático y sensación de bienestar general.
• Conserva y recupera la elasticidad natural.
• Reduce el tiempo el tiempo de convalecencia y favorece la recuperación posterior.
• Da elasticidad, forma y fuerza a todo el cuerpo.
• Beneficia la higiene postural y la propiocepción.
• Estiliza la figura y da mayor potencia física.
• Fortalece y mejora la espalda y ayuda a conseguir una mejor alineación del eje.
• Ayuda a mejorar y comprender el acto respiratorio.
• Aporta coordinación y concentración entre el cuerpo y la mente.
• Puede utilizarse como prevención y rehabilitación de lesione.
• Es un buen sistema para relajar y controlar el estrés.

Por todo estos y muchos más que nos aporta la practica regular de esta saludable disciplina, aquí tienes este curso muy beneficioso y de gran utilidad para los tiempos que vivimos en la actualidad.