Chi Kung #6

Bienvenidos/as a la sexta lección del curso de Danza Terapéutica Chi Kung o Qi Gong, en LovesKizomba.com, que hoy contiene los ejercicios 7º y 8º correspondientes a la serie de tonificación general, llamados «Barrer el polvo en dirección al viento» y «El sabio se acaricia la barba».

El Chi Kung es muy beneficioso para las personas que practican cualquier disciplina de baile porque aporta mejor conexión con la tierra, mayor agilidad en los desplazamientos, los movimientos y la respiración se acompasarán mejor con la música, mayor sensibilidad a la información proporcionada por la pareja de baile, etc.

Al mismo tiempo nos implementa una mayor consciencia de la propia energía y la del otro/a, para conseguir comunicarnos y expresarnos mejor mediante la danza.

Además practicado con regularidad tiene un increíble efecto desestresante y relajante, algo muy útil en la situación actual que nos impone un ritmo de vida demasiado acelerado y no muy saludable.

¡Comenzamos!

Estos son algunos de lo muchos beneficios de la práctica regular del Chi Kung o Qi Gong:

• Regula la función de los órganos.
• Recarga la energía.
• Aumenta la vitalidad.
• Mejora el estado de ánimo.
• Mejora la memoria.
• Incrementa la vitalidad y el buen humor.
• Mejora la calidad del sueño.
• Aumenta el rendimiento físico y mental.
• Muy útil en la prevención de enfermedades.
• Mejora numerosos estados patológicos.
• Aporta equilibrio psicosomático y sensación de bienestar general.
• Conserva y recupera la elasticidad natural.
• Reduce el tiempo el tiempo de convalecencia y favorece la recuperación posterior.
• Da elasticidad, forma y fuerza a todo el cuerpo.
• Beneficia la higiene postural y la propiocepción.
• Estiliza la figura y da mayor potencia física.
• Fortalece y mejora la espalda y ayuda a conseguir una mejor alineación del eje.
• Ayuda a mejorar y comprender el acto respiratorio.
• Aporta coordinación y concentración entre el cuerpo y la mente.
• Puede utilizarse como prevención y rehabilitación de lesione.
• Es un buen sistema para relajar y controlar el estrés.

Por todo estos y muchos más que nos aporta la practica regular de esta saludable disciplina, aquí tienes este curso muy beneficioso y de gran utilidad para los tiempos que vivimos en la actualidad.